마이프로틴 isolate 초콜릿 바나나맛 카페인 있나요 관련 문의 주셨네요.
마이프로틴의 isolate 초콜릿 바나나맛 제품에는 일반적으로 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 대부분의 whey isolate 제품은 카페인을 함유하지 않으며, 초콜릿 맛 제품도 자연적으로 카페인을 포함하고 있지 않은 경우가 많습니다. 특히 마이프로틴의 isolate 시리즈는 저탄수화물, 저당 및 카페인 없음에 초점을 맞춘 제품들이 많아, 밤 시간에 섭취하더라도 수면에 큰 영향을 주지 않아야 합니다.
하지만, 혹시 사용하는 제품의 성분표를 꼭 확인하는 것이 가장 정확합니다. 제품 라벨에서 "카페인" 또는 "커피 추출물" 등 원료가 포함되어 있는지 검토하세요. 만약 제품에 카페인 성분이 명확히 적혀 있지 않다면, 보통은 안전하다고 보셔도 됩니다.
잠이 잘 안 오는 문제는 여러 가지 원인일 수 있으며, 프로틴 섭취와 직접적으로 연관지어 볼 때, 저탄수화물 또는 저당으로 인한 특정 반응보다도, 섭취 시간과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 밤늦게 운동 후 바로 섭취하는 것, 혹은 제품의 다른 성분들이 영향을 미칠 수도 있으니, 섭취 시간을 앞으로 조절하거나, 텔레비전이나 스마트폰 사용을 줄이는 것도 수면 개선에 도움이 될 수 있습니다.